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DIET-ENDフィットネスエクササイズで期待される効果ベーシックメニュー ポッコリお腹も解消！ダイエット・エンドに、楽に立った姿勢で乗ります。(膝は楽にして少しだけ曲げてOK!)  二の腕を引き締める！女性の気になるところってやはり、二の腕！  太もも、ふくらはぎの引き締め、さらにむくみ解消に最適！太もも、ふくらはぎの引き締め、さらにむくみ解消に最適！楽に立った姿勢で膝を軽く曲げ、かかとを少し上げるとふくらはぎの引き締め効果があります。 筋肉筋力の強化、筋肉の弾力強化、筋肉の柔軟性増加、痛みの緩和、筋肉疲労回復の促進(赤筋繊維) 骨骨繊維の増加(骨密度の増加)、軟骨繊維の回復促進 関節、腱、結合組織関節の柔軟性の改善 体脂肪及び腹部肥満筋力運動による体脂肪燃焼、腹部脂肪除去効果 血管系血液循環の改善、新陳代謝増進 リラクゼーションメニュー筋肉をほぐしてむくみを取る、すっきりリラックス！ダイエット・エンドに、椅子に座った状態で振動板の上に足を乗せて、軽く開きます。ふくらはぎや太ももの筋肉をゆらしてほぐします。むくんだ足がすっきりすれば一日の疲れもすっかり取れるでしょう。 足をすらっと細くする、足首重点疲労回復！ふくらはぎを振動板にのせ、つま先は天井に向けて仰向けになります。激しい運動の後や歩き疲れた足の疲労感をとり、次の日の朝が違います！ 酸素吸入しながらエクササイズ！ダイエット・エンドの隣には必ず高濃度酸素吸入機が設置してあります。エクササイズをしながら、高濃度酸素を吸入すれば、有酸素運動効果倍増 ホルモン成長ホルモンの分泌増加 神経系神経系の流動性増加及び、敏感性増加、その他、運動効果により血糖値の減少、血圧の低下が期待できる。 |
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